“那是因为他们都说我很吵。”
“马的，一群王八蛋。”
重光呼吸急促，忿忿不平说著，还无法从刚刚那件事情缓和下来，对于导师的记过处分也感到非常不爽。
“我可以感受到你很在意大家这么说你。”
第一节英文课，老师还没到教室，重光自告奋勇地走到讲台前帮忙管理秩序，叫了某位同学安静后，被同学回呛：“全班最吵的就是你，你凭什么管我？”结果重光回呛了一句：“干！”引来其他同学的不满，一起指责他，重光见到此般情景，恼羞成怒地冲到台下抓了那位同学的衣领，举起拳头来要打他，而这一幕刚好被英文老师撞见。
允许愤怒出现每个人都会愤怒，愤怒是个正常的情绪。情绪，是我们对某人某事所产生的一种感觉，我们会因为某个人或某件事而产生不同的反应，
很多时候我们在教育孩子时都会告诉孩子“不可以生气”、“生气是不对的”，但不断地否定愤怒情绪，只会导致孩子在生活中更不知道怎么处理愤怒，这时候孩子可能就会选择最直接的肢体暴力来处理。
让孩子们了解每个情绪的出现都是正常的，觉察与辨识自己的情绪，每个人都可以拥有正面和负面的情绪，但不要让情绪控制自己，我们必须当情绪的主人。谁说“愤怒”就一定是坏的情绪呢？
愤怒可以产生力量，促进我们与人交谈，表达出自己的想法与感受；愤怒也可以激起我们想要改善现状、增强控制生活的动机，但愤怒同时也会让我们无法思考与行动，容易引起别人异样的眼光，甚至引发攻击行为，所以任何一个情绪都会有其正向和负向功能，端看我们如何运用。
专辅老师这样做……“为什么不会学习忍耐呢，都已经国中了。”面对导师的指责，我非常不认同，我能理解导师的不悦与无力感，但我们也需要去理解孩子们的愤怒情绪，即使孩子愤怒后出现的暴力行为是不对的，但他的情绪也是需要被倾听的，特别是倾听其情绪背后的需求与渴望。
我能理解你“你能跟我说说刚刚发生了什么事吗？”
“导师不是都跟你说了吗？”
嗯，但我想听听你的说法，因为我知道你会这么生气一定是不小心失控了。重光对自己很没有自信，学校课业无法拥有良好的表现，也没有其他专长，但又期许自己可以被大家喜欢，成为班上的万人迷，所以选择捣蛋的方式来引起同学和师长的注意。那天，他好不容易鼓起勇气想为英文老师管理秩序，结果却换来同学的批评，也没有一位大人愿意坐下来听听重光怎么说，理解孩子生气的背后，其实是因为难过，以及对自己的失望，导师只是一味地叫他要忍耐，却没看见他愤怒下那充满泪水的双眼。
图／仅为情境图。取自Pexels
面对因愤怒而打人的孩子，尽管我知道孩子有错，我也不会马上指责，相对的我会先邀请孩子还原现场，听听他们的故事版本，然后在孩子的描述中，去理解孩子是怎么看待整个事件的？跟著他的角度去感受、同理，让孩子知道：“我能理解你为什么这么生气”。
愤怒的替代行为“生气之后你怎么说？怎么做？”、“做了这些事情后，发生了哪些事？造成哪些影响？”、“你觉得这样的处理方式好不好？下次可以怎么做比较适当？”同理孩子的愤怒情绪后，我会再带著孩子一起讨论愤怒所造成的影响，以改善暴力的行为。
“你一开始是希望自己可以帮忙管理秩序，但却遭到同学的批评，所以用拳头来表达不满，导致其他同学更无法信服你，现在还必须爱校服务，被禁足、没收手机，这样的结果是你想要的吗？代价会不会太大？如果可以，当下有没有更好的处理方式呢？”
当我们直接告诉孩子这样做是错的，孩子通常听不进去，但如果我们带著孩子思考，让他发现自己这样做，不但没有改善现况，反而还需付出更大的代价，孩子就会非常有感，这时候再去跟孩子谈正确宣泄愤怒的方法。
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